ਫਿਟਨੈੱਸ ਲਈ ਕੋਹਲੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ!

ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ

ਭਾਰਤੀ ਕ੍ਰਿਕਟਰ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਫਿੱਟ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਚ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਲਾਦ

ਟੀਮ ਇੰਡੀਆ ਦੇ ਇਸ ਦਿੱਗਜ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਹਾਈ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦਾਲ

ਹਾਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਰਾਜਮਾਂਹ

ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਵੀ ਆਪਣੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ ਲਈ ਰਾਜਮਾ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਚੌਲ

ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੌਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

'ਕਾਲਾ ਪਾਣੀ'

ਵਿਰਾਟ ਸਾਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ ਸਗੋਂ ਕਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਣੀ ਫਰਾਂਸ ਦੀ ਇਕ ਕੰਪਨੀ ਵੱਲੋਂ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।