ਇਹ ਹਨ ਸਬਜਾ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
ਸਬਜਾ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ
ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ, ਕੈਵਿਟੀਜ਼, ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ
ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਟਾਈਪ-2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਮਿਊਨਿਟੀ
ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕੇ
ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ
ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਗਾਊਟ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤਣਾਅ ਕਰੇ ਦੂਰ
ਸਬਜਾ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
View More Web Stories