ਇਹ ਹਨ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਕੰਫਰਟ ਫੂਡ

ਦਹੀ ਅਤੇ ਚੌਲ

ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਚੌਲ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਲੂ ਜੀਰਾ

ਆਲੂ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਹਲਕੇ ਤੇਲ ਚ ਜੀਰਾ ਪਾ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਖਿਚੜੀ

ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚੜੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੂੰਗ ਦਾਲ ਦੀ ਖਿਚੜੀ ਚ ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਮੂੰਗ ਦਾਲ ਚੀਲਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੂੰਗੀ ਦਾਲ ਚੀਲਾ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਡਲੀ ਸਾਂਬਰ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਡਲੀ ਬਣਾ ਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪਰਾਉਂਠਾ

ਕਣਕ ਦਾ ਪਰਾਉਂਠਾ ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਰਾਉਂਠੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਆਲੂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਪਰਾਉਂਠਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਸੂਜੀ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਪੀਜ਼ਾ

ਸੂਜੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਵੀ ਘਰ ਚ ਹੈਲਦੀ ਪੀਜ਼ਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੂਜੀ ਚ ਕੁਝ ਕਰੀਮ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਪਾਉ। ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬਰੈੱਡ ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਤਵੇ ਤੇ ਭੁੰਨ ਲਓ।