ਨਾੜੀਆਂ 'ਚ ਜਮ੍ਹਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਪਿਘਲਾ ਦੇਵੇਗਾ ਲਸਣ

ਸੇਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

ਹੁਣ ਤੱਕ ਲਸਣ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਵਾਦ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਵੱਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ

ਲਸਣ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਗੁਣ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ

ਲਸਣ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਸਮੇਤ ਕਈ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ

ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਲਸਣ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ

ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। ਸ਼ਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇੱਕ ਚਮਚ ਲਓ।

ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵਰਤੋ

ਲਸਣ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਕਰੀਆਂ, ਦਾਲ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਟਰਾਈ-ਫਰਾਈਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਲਸਣ ਦੀ ਚਾਹ

ਹਲਕੇ ਸਵਾਦ ਲਈ ਲਸਣ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵੀ ਪੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਲਸਣ ਦੀ ਚਾਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚਮਤਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਲਸਣ ਦਾ ਤੇਲ

ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਕੁਚਲੋ, ਘੱਟ ਅੱਗ ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਇਸ ਸੁਗੰਧਿਤ ਲਸਣ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ, ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਂ ਭੁੰਨੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।