ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ਕਾਰਨ ਜਲਦੀ ਆਉਂਦਾ ਬੁਢਾਪਾ
ਮਹਿੰਗੇ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ
ਲੋਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਉਮਰ ਤੋਂ 10 ਸਾਲ ਛੋਟੀ ਦਿਖੇ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੇ ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰੋਡਕਟ, ਫੇਸ਼ੀਅਲ, ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਖਾਸ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ।
ਬੁਢਾਪਾ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ
ਦਰਅਸਲ ਬੁਢਾਪਾ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਜਿੰਮੇਵਾਰ
ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਇਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਮ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ
ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁੱਢੇ ਦਿਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਗਲਤ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ
ਫਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼, ਚਿਪਸ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਮਕ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਵੀ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ
ਸੌਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸੈਲ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤੇ ਸਰੀਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤੇ ਨਵੇਂ ਸੈਲ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ।
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾ ਲੀਵਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਨ ਸਕਰੀਨ
ਸਨ ਸਕਰੀਨ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਫਾਈਨ ਲਾਈਨਾਂ, ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੱਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਲੈਣਾ
ਤਣਾਅ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤਣਾਅ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
View More Web Stories