ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਡਰਿੰਕਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵਧੇਗਾ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸ਼ੌਕ
ਅੱਜਕਲ ਹਰ ਕੋਈ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ ਤਾਂ ਉਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਕੇਲਾ ਸ਼ੇਕ
ਕੇਲੇ ਦਾ ਸ਼ੇਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਸੇਵਨ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਅਕਸਰ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ
ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵਿਆਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ
ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ
ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
View More Web Stories