ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਏਸ਼ੀਆ ਕੱਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਐਲਾਨ

ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਫਿੱਟ ਕ੍ਰਿਕਟਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ, ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ ਯੋ-ਯੋ ਫਿਟਨੈਸ ਟੈਸਟ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਡਦੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਪਾਸ ਕੀਤਾ। 34 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ‘ਚ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ‘ਚ ਸੁਸਤੀ ਦੇ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੌ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ , ਉਹ ਹੈ […]

ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਫਿੱਟ ਕ੍ਰਿਕਟਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ, ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ ਯੋ-ਯੋ ਫਿਟਨੈਸ ਟੈਸਟ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਡਦੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਪਾਸ ਕੀਤਾ। 34 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ‘ਚ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ‘ਚ ਸੁਸਤੀ ਦੇ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੌ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ , ਉਹ ਹੈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ। ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਫਿੱਟ ਕ੍ਰਿਕਟਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ, ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ ਯੋ-ਯੋ ਫਿਟਨੈਸ ਲਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਡਦੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਪਾਸ ਕੀਤਾ। ਕੋਹਲੀ ਨੇ 17.2 ਦੇ ਆਪਣੇ ਤਾਜ਼ਾ ਯੋ-ਯੋ ਸਕੋਰ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ‘ਤੇ ਇਕ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ। ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, ”ਖੌਫ਼ਨਾਕ ਕੋਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਯੋ-ਯੋ ਟੈਸਟ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ” ।

17.2 ਦਾ ਯੋ-ਯੋ ਸਕੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਾਥਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਖੁਦ 19 ਦਾ ਸਕੋਰ ਹਾਸਲ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਕੋਹਲੀ ਦੀ ਕਪਤਾਨੀ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰਤੀ ਪੁਰਸ਼ ਕ੍ਰਿਕਟ ਟੀਮ ਲਈ ਖੇਡਣ ਲਈ ਯੋ-ਯੋ ਟੈਸਟ ਲਾਜ਼ਮੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸੀ। ਪਰ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਭਾਰਤੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਵਿੱਚ ਪਾਸ ਹੋਣ ਦਾ ਮਿਆਰ 16 ਹੈ, ਕੋਹਲੀ ਅਜੇ ਵੀ ਬਰਾਬਰੀ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ।ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਭਾਰਤ ਲਈ ਖੇਡਣ ਲਈ ਯੋ-ਯੋ  ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਕੋਹਲੀ, ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਵਾਧੂ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਹੈ। ਯੋ-ਯੋ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ, ਕੋਨ ਦੇ ਦੋ ਸੈੱਟ 20 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ‘ਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੀਪ ਵੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਅਗਲੀ ਬੀਪ ਦੇ ਚੀਕਣ ਤੱਕ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਮਾਰਕਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਫਿਰ ਮੁੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਥਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੋਂ ਉਸ ਨੇ ਦੌੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਬੀਪ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਹਰ ਦੌਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਕੋਨੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਦੌੜ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਗਭਗ ਸੱਤ ਸਕਿੰਟ ਦਾ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਲੈਵਲ 5 ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੌਗ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਟਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਗਲੀ ਸਪੀਡ ਲੈਵਲ, ਜੋ ਕਿ 9 ਹੈ, ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਟਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਅਗਲਾ ਸਪੀਡ ਲੈਵਲ 11 ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਸ਼ਟਲ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੈਵਲ 12 ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਅਤੇ ਲੈਵਲ 13 ਚਾਰ ਹਨ। 

• 

  Ireland ਨੂੰ 304 ਦੌੜਾਂ ਨਾਲ ਹਰਾ ਕੇ ਭਾਰਤੀ ਮਹਿਲਾ ਕ੍ਰਿਕਟ ਟੀਮ ਦੀ ਇਤਿਹਾਸਕ ਜਿੱਤ

  Sports

• 

  ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ 'ਚ ਹਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਕਸ਼ਨ 'ਚ BCCI, ਪੂਰੇ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਣਗੀਆਂ ਕ੍ਰਿਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਪਤਨੀਆਂ, ਬਣਾਏ ਇਹ ਨਿਯਮ

  Sports

• 

  'ਕੀ ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਯਸ਼ਸਵੀ ਜੈਸਵਾਲ ਹੋਣਗੇ ਭਾਰਤ ਦੇ ਅਗਲੇ ਕਪਤਾਨ?'

  Sports

• 

  ਬੀਸੀਸੀਆਈ ਨੇ ਕੇਐਲ ਰਾਹੁਲ 'ਤੇ ਲਿਆ ਵੱਡਾ ਯੂ-ਟਰਨ, ਭਾਰਤ ਦੀ ਚੈਂਪੀਅਨਜ਼ ਟਰਾਫੀ 2025 ਟੀਮ 'ਤੇ ਸਸਪੈਂਸ ਵਧਿਆ: ਰਿਪੋਰਟ

  Sports

• 

  ਬੀਜੀਟੀ ਜਿੱਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਦਲਿਆ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦਾ ਕਪਤਾਨ, ਪੀਟ ਕਮਿੰਸ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਇਸ ਦਿੱਗਜ ਨੂੰ ਮਿਲੀ ਕਮਾਨ

  Sports