ਵਿਸ਼ਵ ਦਿਲ ਦਿਵਸ: ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ‘ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਵਿਸ਼ਵ ਦਿਲ ਦਿਵਸ ‘ਤੇ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ‘ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ। ਵਾਧੂ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਢਾਪਾ, ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ […]

ਵਿਸ਼ਵ ਦਿਲ ਦਿਵਸ ‘ਤੇ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ‘ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ। ਵਾਧੂ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਢਾਪਾ, ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਨਮਕ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਹਾਲੀਆ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਨੂੰ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪੱਧਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਵਾਸ਼ੀ ਦੇ ਫੋਰਟਿਸ ਹੀਰਾਨੰਦਨੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ-ਇੰਟਰਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਡਾ. ਫਰਾਹ ਇੰਗਲੇ ਨੇ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ‘ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ। ਉਸਨੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਸਲੀ ਪਿਛੋਕੜਾਂ ਦੇ 20,000 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ। ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਵੀ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ।

ਡਾ. ਇੰਗਲੇ ਨੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਮੁੱਖ ਖੋਜਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ, ਇਹ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਔਸਤਨ 12 ਗ੍ਰਾਮ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ 1.25 mmHg ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਡਰਿੰਕ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਸੀ, 48 ਗ੍ਰਾਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ 4.9 mmHg ਦਾ ਔਸਤ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (AHA) ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਆਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ 120 mmHg ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਰੀਡਿੰਗ ਅਤੇ 80 mmHg ਤੋਂ ਘੱਟ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਰੀਡਿੰਗ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਪਤਾ ਉਦੋਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 130 mmHg ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਰੀਡਿੰਗ 80 mmHg ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ਵ ਦਿਲ ਦਿਵਸ ‘ਤੇ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੋਜਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• 

  ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ! ਜਾਣੋ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ

  Lifestyle

• 

  ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਧੋਖਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਟੁੱਟ ਜਾਓ

  Lifestyle

• 

  ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੈਸਟ

  Lifestyle

• 

  ਕਿਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ

  Lifestyle

• 

  ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਾਂਗੀ ਚਮਕ ਉੱਠੇਗੀ ਚਿਹਰਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰੋ ਟਮਾਟਰ ਫੇਸ਼ੀਅਲ

  Lifestyle