ਵਿਸ਼ਵ ਦਿਲ ਦਿਵਸ ‘ਤੇ ਜਾਣੋ ਦਿਲ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਅਹਿਮ ਗੱਲਾਂ

ਕੰਮ ਦਾ ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਬਰਨਆਉਟ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਉੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਪੱਧਰ, ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦਾ ਤਣਾਅ ਅਣਚਾਹੇ ਸਾਥੀ ਬਣ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ […]

ਕੰਮ ਦਾ ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਬਰਨਆਉਟ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਉੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਪੱਧਰ, ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦਾ ਤਣਾਅ ਅਣਚਾਹੇ ਸਾਥੀ ਬਣ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਦਿਲਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ‘ਤੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਡਾ. ਇੰਦਰਨੀਲ ਬਾਸੂ ਰੇ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਆਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜਿਸਟ ਹਨ, ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਕੰਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ-ਸਬੰਧਤ ਕਾਰਕਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ, ਬੇਰੋਕ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ, ਕੰਮ ਲਈ ਅਣਜਾਣ ਖੋਜ ਵਰਗੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਬਰਨਆਉਟ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।”

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਇਕ ਮਾਹਿਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤਣਾਅ ਸਿਰਫ਼ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੈ।ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ “ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕੰਮ ‘ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਇੱਕ ਉੱਚੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸ ਸਬੰਧ ਦੇ ਅਧੀਨ ਸਹੀ ਵਿਧੀ ਨਿਰੰਤਰ ਖੋਜ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ।” ਇਕ ਹੋਰ ਮਾਹਿਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਅਚਾਨਕ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣਾ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਧਾਰਨਤਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਐਰੀਥਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਤਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਸਿਸਟੋਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਪੰਪਿੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ”।

• 

  ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ! ਜਾਣੋ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ

  Lifestyle

• 

  ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਧੋਖਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਟੁੱਟ ਜਾਓ

  Lifestyle

• 

  ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੈਸਟ

  Lifestyle

• 

  ਕਿਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ

  Lifestyle

• 

  ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਾਂਗੀ ਚਮਕ ਉੱਠੇਗੀ ਚਿਹਰਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰੋ ਟਮਾਟਰ ਫੇਸ਼ੀਅਲ

  Lifestyle