Sweets:ਅਸੀਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਕਿਉਂ ਮੰਗਦੇ ਹਾਂ?

Sweets:ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਣਾਅ ਤੱਕ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਮਿਠਾਈਆਂ (Sweets) ਨੂੰ ਤਰਸਦੇ ਹਾਂ। ਅਕਸਰ, ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਠਿਆਈਆਂ (Sweets) ਨੂੰ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਠਿਆਈਆਂ (Sweets) ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਬੇਕਾਬੂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. “ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ […]

Last Updated : 29 October 2023, 04:01 PM IST

Sweets:ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਣਾਅ ਤੱਕ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਮਿਠਾਈਆਂ (Sweets) ਨੂੰ ਤਰਸਦੇ ਹਾਂ। ਅਕਸਰ, ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਠਿਆਈਆਂ (Sweets) ਨੂੰ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਠਿਆਈਆਂ (Sweets) ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਬੇਕਾਬੂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. “ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ,” ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਸਮੰਥਾ ਕੈਸੇਟੀ ਨੇ ਲਿਖਿਆ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸਨੇ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ। ਅਕਸਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਮਾਰਗਾਂ ‘ਤੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਖੰਡ ਦਾ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਇਨਾਮ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜੇ ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਖੰਡ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਰਸਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸੁਸਤ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਲਈ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਰਸਦੇ ਹਾਂ।ਆਦਤ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਮਿਠਾਈ ਖਾਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।ਅਕਸਰ, ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਲੀਪਣ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਹੋਰ ਵੇਖੋ:ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋ ਰਾਹਤ ਦਾ ਤਰੀਕਾ

ਮਠਿਆਈਆਂ (Sweets) ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਈ ਖੇਤਰ ਲਾਲਸਾ ਸੰਵੇਦਨਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਘੋੜੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਬਨਾਮ ਮਿਲਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਹਰ ਗੋਲਸਫੇਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕੂਡੇਟ ਨਿਊਕਲੀਅਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਨਾਮ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ (ਚੰਗੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਦੋਵੇਂ) ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਮਿੰਟ ਨੂੰ ਸਨੈਕ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ। ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਖੰਡ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਜਵਾਬ ਹਨ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਆਖਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸਨੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

Tags :