Salt water : ਗਰਮ ਨਮਕ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

Salt Water: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ (Water) ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਕਿਉਂ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਖੈਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ।ਕੋਸੇ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ (Water) ਦਾ ਚੂਸਣ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ […]

Salt Water: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ (Water) ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਕਿਉਂ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਖੈਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ।ਕੋਸੇ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ (Water) ਦਾ ਚੂਸਣ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਹੈ! ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਜਾਂ ਨਮਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਪਾਣੀ (Water) ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਨਮਕ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ (Water) ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਨੋਇਡਾ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸ ਦੇ ਜਨਰਲ ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ ਡਾ: ਸੁਮੋਲ ਰਤਨਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨਮਕ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ (Water) ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ।

ਹੋਰ ਵੇਖੋ:Fasting: ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

ਗਰਮ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ (Water) ਦੇ ਕੁੱਛ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸੰਤੁਲਨ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ (Water) ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਪਰ ਨਮਕ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਸਹੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਾ: ਰਤਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਇਸਦੇ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਮੇਤ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੇ ਇੱਕ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ (Water) ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਗਰਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੀਆਂ ਇਹਨਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।” ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੂਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਗੀਆਂ।

ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਮਕ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ (Water)  ਬਿਹਤਰ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਅਲਟਰਨੇਟਿਵ ਐਂਡ ਕੰਪਲੀਮੈਂਟਰੀ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ 2010 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਨਮਕ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ (Water) ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਤਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਪੀਐਚ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਪਾਚਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

• 

  ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ! ਜਾਣੋ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ

  Lifestyle

• 

  ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਧੋਖਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਟੁੱਟ ਜਾਓ

  Lifestyle

• 

  ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੈਸਟ

  Lifestyle

• 

  ਕਿਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ

  Lifestyle

• 

  ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਾਂਗੀ ਚਮਕ ਉੱਠੇਗੀ ਚਿਹਰਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰੋ ਟਮਾਟਰ ਫੇਸ਼ੀਅਲ

  Lifestyle