Last Updated :
24 June 2023, 02:30 PM IST
ਚਮੜੀ ਦਾ pH ਸੰਤੁਲਨ ਇਸਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਜਾਂ ਖਾਰੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਮੁੱਚੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਰ ਚਮੜੀ ਦੇ pH ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਸਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ 8 ਸੁਝਾਅ :
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ, ਨੀਰਸ ਰੰਗ, ਜਾਂ ਉਤੇਜਿਤ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਓ? ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ—ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ pH ਪੱਧਰ। ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਦਾ pH ਪੱਧਰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ pH ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ pH ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ pH ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ pH ਪੱਧਰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਜਾਂ ਖਾਰੀ ਹੈ। ਡਾ: ਕੋਚਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੀਐਚ ਪੱਧਰ ਕਿਸੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਜਾਂ ਖਾਰੇਪਨ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 0 ਤੋਂ 14 ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ pH ਪੱਧਰ ਸੰਤੁਲਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ pH ਪੈਮਾਨੇ ‘ਤੇ 4.5 ਤੋਂ 5.5 ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ 7 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ 7 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲਾ pH ਪੱਧਰ ਹੋਣਾ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਮੀ ਯੁਕਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਿਤ ਰੱਖਣਾ।
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਰਵੋਤਮ pH ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਾ: ਕੋਚਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਸਹੀ pH ਪੱਧਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਅਵਰੋਧਕ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਨਮੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਅਤੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸੰਤੁਲਿਤ pH ਸੀਬਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੇਲੀ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ pH ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
