ਹੁਣ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪੂਰੇ ਸਟਾਈਲ ਨਾਲ ਕਰੋ ਕਸਰਤ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਕੇ ਵੀ ਜਿੰਮ ਵਾਲੀ ਫੀਲੀੰਗ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋਂ। ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਸੈਟਅਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟਾਈਲ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੰਡਾਕਾਰ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਫਿਟਨੈਸ ਜਗਤ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਹੀਰੋ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪੂਰੇ-ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ […]

Last Updated : 30 September 2023, 12:46 PM IST

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਕੇ ਵੀ ਜਿੰਮ ਵਾਲੀ ਫੀਲੀੰਗ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋਂ। ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਸੈਟਅਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟਾਈਲ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅੰਡਾਕਾਰ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਫਿਟਨੈਸ ਜਗਤ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਹੀਰੋ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪੂਰੇ-ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਰ

ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਸਵਾਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ 5 ਚੋਟੀ ਦੇ ਕ੍ਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿੰਮ ਸੈਟਅਪ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋਂ।

1.ਕਲਟਸਪੋਰਟ ਸਮਾਰਟਕਰਾਸ ਬਲੂਟੁੱਥ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਰ:

ਬਲੂਟੁੱਥ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਂ। ਇਸਦਾ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਆਉਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਬਹਾਨਿਆਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਸਕੋਂਗੇ।

2. ਡਰਾਫਿਟ ਟੈਂਗੋ ਅੰਡਾਕਾਰ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਰ

ਡਰਾਫਿਟ ਟੈਂਗੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਡੀਓ ਗੇਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਿਲਡ ਤੀਬਰ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3. ਵੈਲਕੇਅਰ ਅੰਡਾਕਾਰ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਡਬਲਯੂਸੀ6044

ਇਹ ਵੈਲਕੇਅਰ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਇੱਕ ਸਹਿਜ ਅੰਡਾਕਾਰ ਗਤੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਦੌੜਨ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਫਰੇਮ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਚੌੜੇ ਪੈਡਲ ਹਰ ਆਕਾਰ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

4. ਫੈਲਕਸਨੈਸਟ ਟ੍ਰੇਨਰ

ਇਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦਾ ਜਰਮਨ-ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਘੱਟ-ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਬਲੂਟੁੱਥ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਂ।

5. ਐਲਸੀਡੀ ਡਿਸਪਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਈਫਲੌਂਗ ਐਲੀਪਟੀਕਲ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਬਾਈਕ

ਲਾਈਫਲੌਂਗ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਮੁਖੀ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ । ਇਹ 2-ਇਨ-1 ਮਸ਼ੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਦ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ।

ਅੰਡਾਕਾਰ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

1.ਉਹ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

2.ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਪਿਠ ਦੀ ਸੱਟਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

3. ਉਹ ਇੱਕ ਟਨ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜਦੇ ਹਨ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਸਹੀ ਅੰਡਾਕਾਰ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਜਗ੍ਹਾ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।

Tags :