जनभावना टाइम्स India Daily English इंडिया डेली लाइव
facebook twitter instagram

Sleep apnea: ਜਾਣੋ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ

Sleep apnea: ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ(Sleep apnea) ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਲਈ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੀਪਾਪ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (Sleep apnea) ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ? ਇਸ ਉੱਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਗੁਆਓ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਏਅਰਵੇਅ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਸੀਪਾਪ) ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜੋ। ਇਹ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ […]

Sweety Kaur
  • Last Updated : 22 October 2023, 01:37 PM IST

Share:

Sleep apnea: ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ(Sleep apnea) ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਲਈ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੀਪਾਪ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (Sleep apnea) ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ? ਇਸ ਉੱਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਗੁਆਓ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਏਅਰਵੇਅ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਸੀਪਾਪ) ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜੋ। ਇਹ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (Sleep apnea) ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਡਾਕਟਰੀ ਉਪਕਰਨ ਹਨ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰੁਕਣ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (Sleep apnea) ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਸੀਪਾਪ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਾਣੋ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (Sleep apnea) ਬਾਰੇ 

ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (Sleep apnea) ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਰਾਮ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਈ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਘੁਰਾੜੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (Sleep apnea) ਦੇ ਦੋ ਬੁਨਿਆਦੀ ਰੂਪ ਹਨ –

ਔਬਸਟਰਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ(Sleep apnea) : ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉੱਪਰੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਰੁਕਾਵਟ ਕਾਰਨ ਘੁਰਾੜੇ, ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ, ਜਾਂ ਹਵਾ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਵੇਖੋ: ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ: ਲੱਛਣ 

ਸੈਂਟਰਲ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (Sleep apnea) : ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਗਲਤ ਦਿਸ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਐਸਐ ਦੇ ਉਲਟ, ਅਕਸਰ ਸਨੋਰਿੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (Sleep apnea) ਦੇ ਕਾਰਨ 

ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (Sleep apnea) ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਲੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਟੌਨਸਿਲਾਂ, ਨਰਮ ਤਾਲੂ, ਯੂਵੁਲਾ, ਜੀਭ, ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ, ਅਤੇ ਨਰਮ ਤਾਲੂ ਤੋਂ ਲਟਕਣ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਤਿਕੋਣੀ ਟੁਕੜੇ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਤੰਗ ਜਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਵਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦਾ ਆਕਸੀਜਨ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਉਕਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਇੰਨਾ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

Tags :

Related News
×