ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਾਰਟਰ-ਬਸਟਿੰਗ ਹੈਕਸ ਨਾਲ ਪੀਲੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਹੋ ਅਲਵਿਦਾ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਟਾਰਟਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਟਾਰਟਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।  ਟਾਰਟਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਘਰ ਵਿਚ ਹੀ ਟਾਰਟਰ ਹਟਾਓ ਘਰ ਵਿੱਚ ਟਾਰਟਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ […]

ਘਰ ਵਿੱਚ ਟਾਰਟਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਟਾਰਟਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। 

ਟਾਰਟਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

1. ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਫਲੋਰਾਈਡ ਟੂਥਪੇਸਟ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।
2. ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫੱਸੇ ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਲਾਸਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।
3. ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
4. ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਹੋਵੇ।
5. ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਛੱਡੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟਾਰਟਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ‘ਤੇ ਧੱਬੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਘਰ ਵਿਚ ਹੀ ਟਾਰਟਰ ਹਟਾਓ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਟਾਰਟਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ‘ਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ 30 ਸੈਕਿੰਡ ਤੱਕ ਕੁਰਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ, 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਘੁਮਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਘੁਮਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣਾ ਅਭਿਆਸ ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਇਲ ਪੁਲਿੰਗ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟਾਰਟਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵਰਗੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੰਦਾਂ ‘ਤੇ ਰਗੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡੈਂਟਿਸਟ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਫਿਰ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਟਾਰਟਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟਾਰਟਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਪੀਲੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਹੈਲੋ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• 

  ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ! ਜਾਣੋ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ

  Lifestyle

• 

  ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਧੋਖਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਟੁੱਟ ਜਾਓ

  Lifestyle

• 

  ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੈਸਟ

  Lifestyle

• 

  ਕਿਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ

  Lifestyle

• 

  ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਾਂਗੀ ਚਮਕ ਉੱਠੇਗੀ ਚਿਹਰਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰੋ ਟਮਾਟਰ ਫੇਸ਼ੀਅਲ

  Lifestyle