ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੁੱਟ ਸਪਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਛ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੁੱਟ ਸਪਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫੁੱਟ ਸਪਾ ਕਰਨ ਦੇ […]

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੁੱਟ ਸਪਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਛ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੁੱਟ ਸਪਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫੁੱਟ ਸਪਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਥੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

ਇੱਕ ਫੁੱਟ ਸਪਾ ਟੱਬ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਉਹ ਹੈ ਇੱਕ ਟੱਬ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬੇਸਿਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਡੁਬੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮਸਾਜ ਰੋਲਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਫੁੱਟ ਸਪਾ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਟੱਬ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਹਾਂ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇ

ਐਪਸੌਮ ਲੂਣ ਜਾਂ ਬਾਥ ਲੂਣ

ਸਾਦਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਐਪਸੌਮ ਨਮਕ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਦਰੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਸਮੁੱਚੇ ਸਪਾ-ਵਰਗੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਐਪਸੌਮ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ

ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹਨ। ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਫੁੱਟ ਸਪਾ ਗੇਮ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ । ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੱਕ ਤੋ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਤੇਲ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ  ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ  ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫੁੱਟ ਸਪਾ ਲੈਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪੈਰ ਰਗੜੋ

ਫੁੱਟ ਸਪਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ। ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਸਕ੍ਰਬ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਪਿਊਮਿਸ ਪੱਥਰ

ਕਾਲਸ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਪੈਚਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਿਊਮਿਸ ਸਟੋਨ ਜਾਂ ਪੈਰ ਫਾਈਲ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਿੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਬੇਬੀ-ਨਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ।

• 

  ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ! ਜਾਣੋ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ

  Lifestyle

• 

  ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਧੋਖਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਟੁੱਟ ਜਾਓ

  Lifestyle

• 

  ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੈਸਟ

  Lifestyle

• 

  ਕਿਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ

  Lifestyle

• 

  ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਾਂਗੀ ਚਮਕ ਉੱਠੇਗੀ ਚਿਹਰਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰੋ ਟਮਾਟਰ ਫੇਸ਼ੀਅਲ

  Lifestyle