ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ। 

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟੇ ਹੋ? ਖੈਰ, ਇਹ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੋਸਟਰੀਅਰ ਟਿਬਿਅਲ ਟੈਂਡਨ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਰੋਕਥਾਮ ਸੁਝਾਅ ਹਨ।ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ […]

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟੇ ਹੋ? ਖੈਰ, ਇਹ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੋਸਟਰੀਅਰ ਟਿਬਿਅਲ ਟੈਂਡਨ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਰੋਕਥਾਮ ਸੁਝਾਅ ਹਨ।ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਾਨ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਂ ਪੂਰਾ ਹੇਠਾਂ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਛੂਹਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਸਮਤਲ ਹਨ।

ਫਲੈਟਫੀਟ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅੱਡੀ ਜਾਂ ਆਰਚ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂਕਿ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੋਟਾਪਾ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ , ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਸ਼ੂਗਰ, ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਦਮਾ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਮਾਨ, ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਗਠੀਆ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ, ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇਸ ਲਈ, ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਖਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਐਚਟੀ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ, ਡਾ: ਪ੍ਰਿਥਵੀਰਾਜ ਦੇਸ਼ਮੁਖ, ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਅਤੇ ਮੁੰਬਈ ਵਿੱਚ ਨੇਕਸਸ ਡੇ ਸਰਜਰੀ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਮਾਹਰ, ਨੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ, “ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੋਸਟਰੀਅਰ ਟਿਬਿਅਲ ਟੈਂਡਨ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਦਮਾ ਸੋਖਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਕ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਾਇਓਮੈਕਨੀਕਲ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਡਿੱਗੇ ਹੋਏ ਕਮਾਨ ਜਾਂ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀਤੁਹਾਡੇ ਆਰਚਾਂ ‘ਤੇ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਆਰਕ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। 

• 

  ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ! ਜਾਣੋ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ

  Lifestyle

• 

  ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਧੋਖਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਟੁੱਟ ਜਾਓ

  Lifestyle

• 

  ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੈਸਟ

  Lifestyle

• 

  ਕਿਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ

  Lifestyle

• 

  ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਾਂਗੀ ਚਮਕ ਉੱਠੇਗੀ ਚਿਹਰਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰੋ ਟਮਾਟਰ ਫੇਸ਼ੀਅਲ

  Lifestyle