ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ […]

Last Updated : 03 May 2023, 11:12 AM IST

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ। ਤਰਬੂਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ ਹਨ –

ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਅਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਅਸਹਿਜ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਅਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤਰਬੂਜ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਹੱਲ ਹੈ ਜੋ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦੋਵੇਂ ਹੈ।

ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਰਬੂਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ।

ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤਾਜ਼ੇ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਗਲਾਸ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਪਰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਤਰਬੂਜ। ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਫਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਤਰੀਕਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ

ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਫਲ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਮ੍ਰਿਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਜੋ ਹਾਈਡਰੇਟਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ , ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਰਬੂਜ ਇੱਕ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਲਹਿਰ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਧੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਅਤੇ ਨਵਿਆਉਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

Tags :