ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਾਜਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ

2023 ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਾਜਰੇ ਦਾ ਸਾਲ ਹੈ! ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੌਲ ਖਾਣ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਲੋਕ ਬਾਜਰੇ ਵੱਲ ਜਾਣ ਲਈ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ […]

2023 ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਾਜਰੇ ਦਾ ਸਾਲ ਹੈ! ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੌਲ ਖਾਣ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਲੋਕ ਬਾਜਰੇ ਵੱਲ ਜਾਣ ਲਈ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ! ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਟੋਲ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ।ਬਾਜਰਾ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਨਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਯੂਸ਼ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ ਬਾਜਰੇ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਨੋਟ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਬਾਜਰਾ ਹੇਠਾਂ ਲਿਖੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਚਾਅ –

ਖੂਨ ਵਗਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ (ਰਕਤਪਿਤਾ)

ਇਹ ਦੁਰਲੱਭ ਵਿਕਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਲੱਛਣ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਣਜਾਣ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸੱਟ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਕੀੜੇ ਦੀ ਲਾਗ (ਕ੍ਰੂਮੀ)

ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੀੜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਸਮੇਤ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਆਮ ਕੀੜੇ ਜੋ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ ਗੋਲ ਕੀੜੇ, ਹੁੱਕਵਰਮ, ਪਿੰਨਵਰਮ, ਆਦਿ। ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੀੜੇ ਨੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਗੈਸ, ਫੁੱਲਣਾ, ਅਸਪਸ਼ਟ ਭਾਰ ਘਟਣਾ, ਦਸਤ, ਮਤਲੀ, ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ।

ਪੇਟ ਦਰਦ (ਸ਼ੂਲਾ)

ਪੇਟ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਸੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ, ਪੇਟ ਦੀ ਲਾਗ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਾਜਰਾ ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬਾਜਰੇ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅੰਗੂਠਾ-ਨਿਯਮ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਚਣਾ।

• 

  ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ! ਜਾਣੋ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ

  Lifestyle

• 

  ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਧੋਖਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਟੁੱਟ ਜਾਓ

  Lifestyle

• 

  ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੈਸਟ

  Lifestyle

• 

  ਕਿਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ

  Lifestyle

• 

  ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਾਂਗੀ ਚਮਕ ਉੱਠੇਗੀ ਚਿਹਰਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰੋ ਟਮਾਟਰ ਫੇਸ਼ੀਅਲ

  Lifestyle