ਕੀ ਮੇਥੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਿਓ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਚਮਕ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ? ਮਾਹਰ ਦੀ ਰਾਏ ਜਾਣੋ!

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ 5% ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਚਰਬੀ 10% ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਲਾਈਫ ਸਟਾਈਲ ਨਿਊਜ. ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਜ਼ਮਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਕਈ ਦਾਅਵੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਮੇਥੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਘਿਓ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਰੰਗ ਨਿਖਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੱਚ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਿੱਥਾਂ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣੋ।  

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਓ।  

ਕੀ ਮੇਥੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ...

1. ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ  

ਮੇਥੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਗੈਲੇਕਟੋਮੈਨਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।  

2. ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ  

ਮੇਥੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੈਸ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।  

3. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ  

ਮੇਥੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਗੁਣ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।  

ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?  

• 1 ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ।  
• ਇਸਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ।  
• ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋ।  
• ਕੀ ਘਿਓ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਚਮਕ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ?  

1. ਕੁਦਰਤੀ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ: ਘਿਓ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ ਅਤੇ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।  

2. ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ: ਘਿਓ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।  

3. ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ:  ਘਿਓ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।  

ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ?  

ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘਿਓ ਦੀਆਂ 2-3 ਬੂੰਦਾਂ ਲਓ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।  

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਬਣੇ ਫੇਸ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।  

ਧੁੰਨੀ 'ਤੇ ਘਿਓ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਚਮੜੀ ਚਮਕਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।  

ਮਾਹਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?  

1. ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੇਥੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਘਟੇਗਾ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।  

2. ਚਮੜੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਘਿਓ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।  

3. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਥੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਘਿਓ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਪਣਾਓ। ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਣਗੇ।  

• 

  ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਬਣਾਓ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ,ਮਿਲਣਗੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ

  Lifestyle

• 

  ਮਾਂ ਦੇ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸੌਂਦਾ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਕਿ ਜਨਮ ਤੋਂ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਰੁਟੀਨ

  Lifestyle

• 

  ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਹੋਣ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਮਰ ਦਰਦ, ਤਾਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਕੱਢ ਕੇ ਕਰੋ ਇਹ ਯੋਗਾਸਨ

  Lifestyle

• 

  ਕਿਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਆਸ ਲੱਗਦੀ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਇਸ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਕਾਰਨ

  Lifestyle

• 

  ਅੱਖਾਂ ਦੇ Dark circles ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਨੇ ਕੁੱਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਜਾਣੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ...

  Lifestyle