ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਤਰੀਕਾ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਛ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਯਾਤਰਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਅਣਜੰਮੇ […]

Share:

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਛ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਯਾਤਰਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ।  

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਣਸੀ, ਹਾਈਪਰਪੀਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ , ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਤੇਲਪਨ, ਖੁਸ਼ਕੀ, ਜਾਂ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ  ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

ਸਫ਼ਾਈ – ਇੱਕ ਕੋਮਲ, ਸਾਬਣ-ਮੁਕਤ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਉਤਾਰੇਗਾ। ਰੈਟੀਨੋਇਡਜ਼, ਸੇਲੀਸਾਈਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਬੈਂਜੋਇਲ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ – ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਕਮੇਡੋਜੈਨਿਕ, ਖੁਸ਼ਬੂ-ਰਹਿਤ ਨਮੀਦਾਰ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖੋ। ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਸੇਰਾਮਾਈਡ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ – ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਈਪਰਪੀਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ “ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਮਾਸਕ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਐਸਪੀਅਫ 30 ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ, ਗਰਭ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ। ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੀਕ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਛ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ –

ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦ: ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

 ਮੇਕਅਪ: ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੇਕਅਪ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਪੈਰਾਬੇਨਸ, ਫਥਾਲੇਟਸ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਸੁਗੰਧ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ। ਮਿਨਰਲ ਮੇਕਅਪ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।