'ਬ੍ਰਹਮ ਮੁਹੂਰਤ ਵਿੱਚ ਜਾਗਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰ ਲਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਰਜ ਹੋਵੋਗੇ!'

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਠਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਜਾਦੂਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ? ਬ੍ਰਹਮਾ ਮੁਹੂਰਤ ਦੌਰਾਨ ਜਾਗਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੇਕਿਨ ਕਿਉਂ? ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਇਸ ਖਾਸ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ!

ਲਾਈਫ ਸਟਾਈਲ ਨਿਊਜ. ਬ੍ਰਹਮਾ ਮੁਹੂਰਤ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਡੇਢ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਇਸਨੂੰ ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਤ ਇਸ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਗਦੇ ਸਨ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬ੍ਰਹਮਾ ਮੁਹੂਰਤ ਵਿੱਚ ਜਾਗਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸਦੇ 5 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਾਇਦੇ।

1. ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਡੀਟੌਕਸ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰਹਮਾ ਮਹੂਰਤ ਵਿੱਚ ਜਾਗਣ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

2. ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ

ਸਵੇਰ ਦਾ ਇਹ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬ੍ਰਹਮਾ ਮੁਹੂਰਤ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।

3. ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਬ੍ਰਹਮਾ ਮੁਹੂਰਤ ਦੌਰਾਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਆਦਤ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

4. ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬ੍ਰਹਮਾ ਮੁਹੂਰਤ ਵਿੱਚ ਉੱਠਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

5. ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ

ਬ੍ਰਹਮਾ ਮਹੂਰਤ ਵਿੱਚ ਜਾਗਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦਿਨ ਭਰ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਉੱਠਣ ਨਾਲ, ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਤੈਅ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਲਸ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੂਡ ਚੰਗਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰਹਮਾ ਮੁਹੂਰਤ ਵਿੱਚ ਜਾਗਣ ਦੀ ਆਦਤ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ?

• ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ 7-8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।
• ਅਲਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਠਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ।
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਖਾਣਾ ਖਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਠੀਕ ਰਹੇ।

ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਕਰੋ ਧਿਆਨ

ਬ੍ਰਹਮਾ ਮਹੂਰਤ ਵਿੱਚ ਜਾਗਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਲਾਭ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ ਅਤੇ ਖੁਦ ਫਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ!

• 

  ਬਟਰ ਗਾਰਲਿਕ ਨਾਨ ਟੇਸਟ ਐਟਲਸ ਦੀ '50 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਰੈੱਡ' ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਹੋਰ ਭਾਰਤੀ ਬਰੈੱਡਾਂ ਦੀ ਰੈਂਕਿੰਗ ਜਾਣੋ

  Lifestyle

• 

  ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਰੇਗਾ ਘਟ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕਰੋ ਤਿਆਰ

  Lifestyle

• 

  ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਬਾਰਡਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਛਿੜਿਆ ਬਹਿਸ, ਸੱਚ ਜਾਣ ਕੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ

  Lifestyle

• 

  ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਕੂਨ ਦੇ ਪਲ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਦਿੱਲੀ-ਐਨਸੀਆਰ ਨੇੜੇ ਇੰਨਾਂ ਸੁੰਦਰ Hill Stations ਨੂੰ ਕਰੋ Explore

  Lifestyle

• 

  ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ,ਇੰਨਾਂ 6 ਤੇਲਾਂ ਦਾ ਕਰੋ ਇਸਤੇਮਾਲ

  Lifestyle