ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ 7 ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ

ਤੁਹਾਡੀ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦਾ ਝੁਲਸ ਜਾਣਾ ਸੁਭਾਵਕ ਹੈ। ਮਾਹਿਰ ਕਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਕਅੱਪ ਕਰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ […]

ਤੁਹਾਡੀ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦਾ ਝੁਲਸ ਜਾਣਾ ਸੁਭਾਵਕ ਹੈ। ਮਾਹਿਰ ਕਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਕਅੱਪ ਕਰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਲਕ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਵਾਪਿਸ ਨਹੀਂ ਉਛਲਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਸਲੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਉਛਾਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਇਲਾਸਟੋਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਾਲੀ ਦਿਖਾਓਂਦੀ ਹੈ। ਸੋਲਰ ਇਲਾਸਟੋਸਿਸ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਝੁਲਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਯੂਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਓ

ਸੂਰਜ ਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਰ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬੁਢਾਪਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਸਗੋ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੂਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ। 

2. ਰੈਟੀਨੋਇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੈਟੀਨੋਇਡਜ਼ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

3. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ

ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

4. ਸਤਹੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ

ਇਹ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਣੂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਰਹੋ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਰਗੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 

5. ਚੇਹਰੇ ਦਾ ਵਰਕਆਊਟ

ਚੇਹਰੇ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਬਣਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। 

6. ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਤੇ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰਾਤ 7-9 ਘੰਟੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

7. ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਇਸਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ, ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

• 

  ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ! ਜਾਣੋ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ

  Lifestyle

• 

  ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਧੋਖਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਟੁੱਟ ਜਾਓ

  Lifestyle

• 

  ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੈਸਟ

  Lifestyle

• 

  ਕਿਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ

  Lifestyle

• 

  ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਾਂਗੀ ਚਮਕ ਉੱਠੇਗੀ ਚਿਹਰਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰੋ ਟਮਾਟਰ ਫੇਸ਼ੀਅਲ

  Lifestyle