जनभावना टाइम्स India Daily English इंडिया डेली लाइव
facebook twitter instagram

ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ 6 ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਅੱਜ ਦੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ‘ਤੇ ਵੱਧਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ […]

Sweety Kaur
  • Last Updated : 23 May 2023, 04:38 PM IST

Share:

ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਅੱਜ ਦੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ‘ਤੇ ਵੱਧਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੌਰਾਨ ਅਪਣਾਇਆ ਗਿਆ ਆਸਣ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।  

ਮਨੀਪਾਲ ਹਸਪਤਾਲ ਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ ਵਿਖੇ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੀਨੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਡਾ. ਗਗਨੇਜਾ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਜੋ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

  1. ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ, ਗਰਦਨ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  1. ਗਠੀਏ ਦਾ ਖਤਰਾ: ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਤੀਬਰ ਟਾਈਪਿੰਗ ਪਹਿਲੇ ਕਾਰਪੋਮੇਟਾਕਾਰਪਲ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੇਖੇ ਗਏ ਹਨ।
  1. ਡੀ ਕਵੇਰਵੈਨ ਦੀ ਟੈਨੋਸਾਈਨੋਵਾਈਟਿਸ: ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਗੁੱਟ ਦੇ ਰੇਡੀਅਲ ਪਹਿਲੂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਹੱਥ ਦੀ ਹਿੱਲਜੁਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
  1. ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਕੂਹਣੀ: ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਝੁਕਣ ਨਾਲ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
  1. ਹੈਂਡ-ਆਰਮ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਐਚਏਵੀਐਸ): ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਮੋਬਾਈਲ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਚਏਵੀਐਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗੇਮਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
  1. ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ‘ਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਬਾਅ: ਇਸ ਨਾਲ ਹੱਥ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਝਰਨਾਹਟ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਵਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਡਾ. ਗਗਨੇਜਾ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ‘ਤੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਿਹਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਵਿਕਰੀ ਦੇ ਸਥਾਨ ‘ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਖਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪੌਪ-ਅੱਪ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

Tags :

Related News
×