Hair Fall Treatment: ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਕੁੱਛ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ

Hair Fall Treatment : ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਵਾਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ( Hairfall ) ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪੂਰਵ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ਼ ਮਰਦ ਹੀ ਗੰਜੇਪਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ […]

Last Updated : 16 October 2023, 12:52 PM IST

Hair Fall Treatment : ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਵਾਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ( Hairfall ) ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪੂਰਵ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ਼ ਮਰਦ ਹੀ ਗੰਜੇਪਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ( Hairfall )ਇੱਕ ਵਧਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਲ ਗੁਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਝੜਨ ( Hairfall ) ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਜਣੇਪੇ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਕੁਝ ਆਮ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ( Hairfall )ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਝੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੈਨੇਟਿਕਸ

ਐਂਡਰੋਜਨਿਕ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਇੱਕ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤਣਾਅ

ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਝੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਵੇਖੋ: ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਸ਼ੈਂਪੂ

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ :

ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਓ

ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਅਤੇ ਸੰਕਲਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੀ-ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨ) ਸਮੇਤ ਢੁਕਵੇਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕੋਮਲ ਦੇਖਭਾਲ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੇਰਾਟਿਨ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਰਗੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਕਠੋਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ( Hairfall ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀਟ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

Tags :