ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਕੁਛ ਵਧੀਆ ਜਿਮ ਬੈਂਚ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਜਿੰਮ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਹੀ ਉਪਕਰਣ ਸਾਰੇ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਸੈੱਟਅੱਪ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕੁਛ ਜਿਮ ਬੈਂਚਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਜ਼ੂਮ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਨੇਟਫਲਿਕਸ ਮੈਰਾਥਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ,  ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।  ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ […]

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਜਿੰਮ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਹੀ ਉਪਕਰਣ ਸਾਰੇ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਸੈੱਟਅੱਪ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕੁਛ ਜਿਮ ਬੈਂਚਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਜ਼ੂਮ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਨੇਟਫਲਿਕਸ ਮੈਰਾਥਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ,  ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।  ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਜਿੰਮ ਬੈਂਚਾਂ ‘ਤੇ ਹੱਥ ਪਾਓ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਕਸਰਤ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਸੈੱਟ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੀੜ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਹੀ ਜਿਮ ਬੈਂਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ – ਇਹ ਬੈਂਚ ਬਹੁਮੁਖੀ, ਵਿਵਸਥਿਤ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚੋਂ ਸੰਪੂਰਨ ਬੈਂਚ ਨੂੰ ਇਨਾ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਜਿਮ ਬੈਂਚ

ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਗੇਮ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਲੈ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ 5 ਵਧੀਆ ਜਿਮ ਬੈਂਚਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਹੈ।

 ਡਰਾਫਿਟ ਫੋਲਡੇਬਲ ਬੈਂਚ

ਡੁਰਾਫਿਟ ਫੋਲਡੇਬਲ ਬੈਂਚ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਿਲਡ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਬਹੁ-ਪੱਧਰੀ ਝੁਕਾਅ ਵਿਕਲਪ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਮੈਨੂਅਲ ਇਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਡਿਕਲਾਈਨ ਵਰਕਆਊਟ ਦੇ ਛੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ। ਹੈਵੀ ਡਿਊਟੀ ਸਟੀਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ 150 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦਾ ਭਾਰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੋਬੋ ਕਸਰਤ ਵੇਟ ਲਿਫਟਿੰਗ ਬੈਂਚ

ਜੇਕਰ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜੈਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਬੋ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਮਿਲ ਗਈ ਹੈ। 120 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਰਤਨ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਰ ਪਲੇਟ ਲਾਕ ਅਤੇ ਬਾਰ ਲਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ‘ਤੇ ਉੱਚ ਹੈ. ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਲਰਾਊਂਡਰ ਵੀ ਹੈ। ਇਹ ਫੋਲਡੇਬਲ, ਸਪੇਸ-ਕੁਸ਼ਲ, ਅਤੇ ਚੀਕਾਂ ਟਿਕਾਊਤਾ ਹੈ । 

• 

  ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ! ਜਾਣੋ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ

  Lifestyle

• 

  ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਧੋਖਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਟੁੱਟ ਜਾਓ

  Lifestyle

• 

  ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੈਸਟ

  Lifestyle

• 

  ਕਿਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ

  Lifestyle

• 

  ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਾਂਗੀ ਚਮਕ ਉੱਠੇਗੀ ਚਿਹਰਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰੋ ਟਮਾਟਰ ਫੇਸ਼ੀਅਲ

  Lifestyle