ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ 

ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਿਗਨਾਨ ਨਾਮਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਫਾਈਟੋਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋ ਚਮੜੀ […]

ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਿਗਨਾਨ ਨਾਮਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਫਾਈਟੋਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਗੁਣਕਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜਾਨਾ ਚੇਹਰੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਤੇ ਲਗਾਓਣ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਵਧਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨੇਹਾ ਰੰਗਲਾਨੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦਿਆ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ। 

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਫਲੈਕਸਸੀਡ

ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ: ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸਟ੍ਰੋਜਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ  ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਰਗੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਅਲਾਵਾ ਥਕਾਵਟ ਵਰਗੇ ਲਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਹਾਰਮੋਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ: ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਦਬਦਬਾ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਅੰਸਤੁਲਿਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਸ਼ਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। 

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣ: ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਟ ਫਲੈਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੋ ਅਕਸਰ ਘਟਦੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ  ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਚਮਚ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਪਾਊਡਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਿਹਤਰ ਲਾਭ ਲਈ ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਟੇ ਜਾਂ ਚਿੱਲਾ ਭੋਰੇ ਜਾਂ ਡੋਸਾ 

ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਂ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਗੁਣਕਾਰੀ ਸਾਬਿਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਅਲਾਵਾ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਾਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਵੀ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਂ। 

• 

  ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ! ਜਾਣੋ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ

  Lifestyle

• 

  ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਧੋਖਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਟੁੱਟ ਜਾਓ

  Lifestyle

• 

  ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੈਸਟ

  Lifestyle

• 

  ਕਿਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਾਣੋ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ

  Lifestyle

• 

  ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਾਂਗੀ ਚਮਕ ਉੱਠੇਗੀ ਚਿਹਰਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰੋ ਟਮਾਟਰ ਫੇਸ਼ੀਅਲ

  Lifestyle