ਵਿਸ਼ਵ ਸੰਗੀਤ ਦਿਵਸ 2023: ਸੰਗੀਤ ਸਬੰਧੀ ਮਾਹਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?

ਵਿਸ਼ਵ ਸੰਗੀਤ ਦਿਵਸ 2023: ਸੰਗੀਤ ਇੱਕ ਕਲਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਕਿਸੇ ਦੂਸਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੰਗਲੌਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟਰ ਸੀਐਮਆਈ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਸਾਈਕਾਈਐਟਰੀ ਡਾ ਗਿਰੀਸ਼ਚੰਦਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ […]

ਵਿਸ਼ਵ ਸੰਗੀਤ ਦਿਵਸ 2023: ਸੰਗੀਤ ਇੱਕ ਕਲਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਕਿਸੇ ਦੂਸਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੰਗਲੌਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟਰ ਸੀਐਮਆਈ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਸਾਈਕਾਈਐਟਰੀ ਡਾ ਗਿਰੀਸ਼ਚੰਦਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੰਗੀਤ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਗਧ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। 

ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੁਣਨ ਕਰਕੇ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲੱਤ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਾਸਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਵੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫੋਰਟਿਸ ਹਸਪਤਾਲ ਮੁਲੁੰਡ ਅਤੇ ਹੀਰਾਨੰਦਾਨੀ ਹਸਪਤਾਲ ਵਾਸ਼ੀ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਡਾ. ਕੇਦਾਰ ਟਿਲਵੇ  ਨੇ ਅੱਗੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਕਰਕੇ ਇਸਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:

ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ: ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ, ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਿੱਤੇ ਨੂੰ ਦਾਅ ’ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਕਸਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕੋ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ: ਆਮ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਾਣੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਚਾਰ, ਬੀਟਸ ਜਾਂ ਬੋਲਾਂ ਦਾ ਜਨੂੰਨੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਆਟਿਜ਼ਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ।

ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ: ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕੈਨਾਬਿਸ ਵਰਗੇ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾ. ਗਿਰੀਸ਼ਚੰਦਰ, ਸੀਨੀਅਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ-ਕਾਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਮਾਹਰ ਸੰਗੀਤ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ’ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਚਿੰਤਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲਿਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਹਰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਪੂਰਵਕ ਨਜਿਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• 

  ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰੇ 'ਤੇ Thailand ਪਹੁੰਚੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ, ਸਿੱਖਿਆ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਹਿਯੋਗ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ

  International

• 

  Myanmar : ਭੂਚਾਲ ਵਿੱਚ ਮਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 3085 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੀ, 4000 ਜ਼ਖਮੀ, 341 ਹੁਣ ਵੀ ਲਾਪਤਾ

  International

• 

  ਅਮਰੀਕੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰੀਸ਼ਦ ਦੇ ਕਈ ਅਧਿਕਾਰੀ Trump ਦੇ ਸ਼ੱਕ ਦੀ ਰਡਾਰ 'ਤੇ, ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

  International

• 

  ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅਪਰਾਧਿਕ ਅਦਾਲਤ ਛੱਡਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ Hungary, ਨੇਤਨਯਾਹੂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਇਆ ਫੈਸਲਾ

  International

• 

  America ਵਿੱਚ ਭਿਆਨਕ ਤੂਫਾਨ, 25000 ਫੁੱਟ ਫੈਲਿਆ ਮਲਬਾ, 90,000 ਘਰਾਂ ਦੀ ਬਿਜਲੀ ਗੁੱਲ, 90 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਖਤਰੇ 'ਚ

  International