ਲੀਵਰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ 'ਚ ਦਿਸਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਬਚਾਅ?

ਜਿਗਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿ਷ਾਕਤ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਿਹਤ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਿਵਰ ਫੈਲਿਅਰ, ਜੌਂਡਿਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਹੈਲਥ ਨਿਊਜ. ਜਿਗਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਸੈਂਕੜੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਜਦੋਂ ਜਿਗਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਜਿਗਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਲਿਵਰ ਖਰਾਬ ਰਹੇ ਤਾਂ ਲਿਵਰ ਸਿਰੋਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਜਦੋਂ ਲੀਵਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਲਿਵਰ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਹਿੰਦੀ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਲੱਛਣ)। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਲਿਵਰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ? 

ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ:

1. ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਪੀਲਾ ਹੋਣਾ
2. ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ
3. ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸੋਜ
4. ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
5. ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਪੀਲਾ ਹੋਣਾ
6. ਅਕਸਰ ਮਤਲੀ
7. ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ
8. ਗੂੜ੍ਹਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਰੰਗ
9. ਭੁੱਖ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
10. ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ

ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਓ ਸਿਹਤਮੰਦ

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ : ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। ਲੀਵਰ ਡੀਟੌਕਸ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਚੁਕੰਦਰ, ਹਲਦੀ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਅਤੇ ਲਸਣ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖੋ: ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓਗੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। 

ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ: ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। 

ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੀਵਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।

• 

  ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ 'ਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਹੋਵੇਗੀ ਇਸ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ?

  Health

• 

  ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ ਭਾਰ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ 

  Health

• 

  ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ ਹਰੀ ਇਲਾਇਚੀ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸੁਧਾਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਣਗੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਾਇਦੇ

  Health

• 

  ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ, ਕਿਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਨ ਲਿਓ ਆਪਣੀ ਸੇਹਤ

  Health

• 

  ਸਾਲ 2035 ਤੱਕ ਅੱਧੀ ਦੁਨੀਆ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਮੋਟਾਪਾਗ੍ਰਸਤ, ਜਲਦੀ ਛੱਡ ਦਿਓ ਇਹ ਆਦਤਾਂ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ...

  Health