Health News: ਬਰਸਾਤ-ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁਣ ਨਿਕਲਣ ਲੱਗੇਗੀ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ, ਕਿਤੇ ਹੋ ਨਾ ਜਾਓ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦ ਗਰਮ ਹੋਣ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ?

ਮੌਸਮ ਹੁਣ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਦੇ ਮੀਂਹ ਤੇ ਕਦੇ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਠੰਡ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ।

ਹੈਲਥ ਨਿਊਜ। ਸਰਦੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ-ਜਾਂਦੀਆਂ ਜਾਪਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਦੇ ਮੀਂਹ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ ਠੰਢ ਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਇਸ ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਫਲੂ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜ਼ੁਕਾਮ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ 'ਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਦੀ-ਖਾਂਸੀ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਅਪਣਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਠੰਡ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਕੀ ਹਨ।

ਸਰਦ ਗਰਮ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਤੇ ਕਿਵੇ ਕਰੀਏ ਬਚਾਅ 

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਦਰਦ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਫ ਦੇ ਨਾਲ ਖੰਘ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਠੀਆ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਫਟਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਔਰਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡ ਤੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚੀਏ 

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਢੱਕੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਓ ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਨਾ ਜਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਠੰਡ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਓਗੇ।

ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਤਾਂ ਰਹੋਗੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਠੀਕ

ਠੰਡ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ 'ਤੇ ਦੁੱਧ 'ਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਕਾੜ੍ਹਾ ਬਣਾ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਹਲਦੀ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਕਾੜ੍ਹਾ ਬਣਾ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਸਮੇਤ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਮੌਸਮ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਥੋੜਾ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।

• 

  ਵਾਇਰਸ ਅਕਸਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕਿਉਂ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਕਾਰਨ ਜਾਣੋ

  Health

• 

  ਇਹ 3 ਭੋਜਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ

  Health

• 

  HMPV ਵਾਇਰਸ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਵੀਂ ਖੋਜ 'ਚ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਖੁਲਾਸਾ

  Health

• 

  ਇਹ ਸੁੱਕਾ ਮੇਵਾ ਕਾਜੂ-ਬਦਾਮ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​

  Health

• 

  ਟੀਕਾਕਰਨ ਤੋਂ ਫਾਇਦੇ: ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਲਈ ਖਾਸ ਤਜਵੀਜ਼ਾਂ

  Health