ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਣਗਿਣਤ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਣਗੇ

How To Use Turmeric In Morning: ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਚਮਤਕਾਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਤੱਕ ਕਈ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਹਲਦੀ ਦਾ ਸੇਵਨ?

ਹੈਲਥ ਨਿਊਜ। ਹਲਦੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਸਗੋਂ ਹਲਦੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। 

ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਲਦੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ 'ਚ ਹਲਦੀ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਹਲਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਕ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਸਵੇਰੇ ਹਲਦੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਲਦੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ 

ਸਵੇਰੇ ਹਲਦੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਇਸ ਵਿਚ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ 'ਚ ਰਾਤ ਭਰ ਪਾ ਕੇ ਗਰਮ ਕਰ ਕੇ ਸਵੇਰੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਲਸਾਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਘੁੱਟ ਕੇ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਾ ਖਾਓ।

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਹਲਦੀ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ 

1. ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1 ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹਲਦੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਅਜ਼ਮਾਓ।
2. ਹਲਦੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
3. ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। 
4. ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
5. ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
6. ਹਲਦੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
7. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹਲਦੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

• 

  ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ 'ਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ, ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

  Health

• 

  ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਹੈਕ ਅਜੇ ਵੀ 2025 ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹਨ?

  Health

• 

  ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਛੱਡੋ ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਬਦਲਾਅ

  Health

• 

  ਡਾਕਟਰ 8 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਫਲੂ ਵੈਕਸੀਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

  Health

• 

  ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਬਾਗ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਰਬਾਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਪਲਾਸਟਿਕਸ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ

  Health