ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਇਸ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਸਰੀਰ 'ਚ ਜਮ੍ਹਾ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗੀ ਜਲਣ 

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਵਧਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ 'ਚ ਇਸ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਹੀ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਫੈਟ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਰਨ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

ਹੈਲਥ ਨਿਊਜ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮਾਂ ਹੋਈ ਜ਼ਿੱਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਫਰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਸੌਗੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਗੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਵੇਟ ਲਾਸ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ 

ਦਾਦੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੀ ਇਹ ਸੁੱਕਾ ਮੇਵਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸੌਗੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੌਗੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਫੈਟ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਰਨ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਓ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ 

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੌਗੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਪੈਨ 'ਚ ਕਰੀਬ 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ 'ਚ 15-20 ਸੌਗੀ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੌਗੀ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿੱਜਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਇਸ ਪਾਣੀ 'ਚ ਨਿੰਬੂ ਨਿਚੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ 

ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸੌਗੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਸੌਗੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• 

  ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪੇਟ ‘ਚ ਅਲਸਰ,ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ

  Health

• 

  ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ, ਬਸ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਰੋ ਚੋਣ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੇਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ

  Health

• 

  Daily 5 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ Salt ਦਾ ਸੇਵਨ ਮਤਲਬ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ 23% ਵੱਧ

  Health

• 

  Cinnamon ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਲਾਭ, ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ

  Health

• 

  ਕੀ ਤਣਾਅ ਬਣਦਾ ਹੈ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਕਾਰਨ? ਉਹ ਤਰੀਕੇ ਕਰਨਗੇ ਦਰਦ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ

  Health