जनभावना टाइम्स India Daily English इंडिया डेली लाइव
facebook twitter instagram

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਛੱਡੋ ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਬਦਲਾਅ

ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ 'ਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੰਡ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਚਾਹ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ।

Lalit Kumar Sharma
  • Last Updated : 30 December 2024, 02:48 PM IST

Share:

ਹੈਲਥ ਨਿਊਜ਼। ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਰੀਰ 'ਚ ਕਈ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਲੋਕ ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ ਛੱਡ ਦੇਵੇ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ

ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ 'ਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੰਡ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਚਾਹ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਕਾਫੀ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ।

ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦੇਗਾ

ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਸਤ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਠਾਈਆਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸੁਸਤ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਖੰਡ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ 'ਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ ਛੱਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਚਮਕਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਚਮਕਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

Tags :

Related News
×