Coffee ਪੀਣ ਦੀ ਹੈ ਆਦਤ , ਡਾਕਟਰਸ ਦੇ ਦੱਸੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣਕੇ ਤੁਸੀ ਵੀ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਖੁਸ਼ 

Coffee Benefits: ਕੌਫੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਤੱਕ, ਕੌਫੀ ਜਾਦੂਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ?

ਹੈਲਥ ਨਿਊਜ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕੌਫੀ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ। ਕੌਫੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਗੋਂ ਇਹ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਰਾਸਤ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਭੁੰਨੀਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕੌਫੀ ਬੀਨਜ਼ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ 'ਤੇ ਜਾਦੂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਰਿੰਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕਈ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ 

• ਉਮਰ ਵਧਦੀ 'ਚ ਜਵਾਨ ਦਿਖਤਾ ਹੈ ਇਨਸਾਨ 
• ਬਿਹਤਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ
• ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
• ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ
• ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖੋ
• ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ
• ਡੀਐਨਏ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਓ
• ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ

ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ

ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕੌਫੀ ਐਨਰਜੀ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੌਫੀ 'ਚ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੌਫੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਚ ਹੈ ਕਾਫੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ 

1. ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਚ ਊਰਜਾ ਵਧਦੀ ਹੈ।
2. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 4 ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
4. ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਚਰਬੀ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਅਤੇ ਥਰਮੋਜਨੇਸਿਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਦਾ ਹੈ।
5. ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਪੀਣ ਨਾਲ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਫੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
6. ਕਈ ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• 

  ਇਹ 3 ਭੋਜਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ

  Health

• 

  HMPV ਵਾਇਰਸ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਵੀਂ ਖੋਜ 'ਚ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਖੁਲਾਸਾ

  Health

• 

  ਇਹ ਸੁੱਕਾ ਮੇਵਾ ਕਾਜੂ-ਬਦਾਮ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​

  Health

• 

  ਟੀਕਾਕਰਨ ਤੋਂ ਫਾਇਦੇ: ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਲਈ ਖਾਸ ਤਜਵੀਜ਼ਾਂ

  Health

• 

  ਕੀ ਅਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?

  Health