ਪੌਸ਼ ਅਮਾਵਸਿਆ ਅੱਜ: ਪੂਰਵਜਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁਭ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਕਰੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਾਅ 

ਇਸ ਪਵਿੱਤਰ ਦਿਹਾੜੇ 'ਤੇ ਪੂਰਵਜਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੂਰਵਜਾਂ ਦਾ ਆਸ਼ੀਰਵਾਦ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਸਨਾਤਨ ਧਰਮ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ ਅਮਾਵਸਿਆ ਤਰੀਕ ਨੂੰ ਗੰਗਾ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਕੇ ਭਗਵਾਨ ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੁਰਖਿਆਂ ਨੂੰ ਤਰਪਨ ਵੀ ਚੜ੍ਹਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਿਨ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਦਾਨ, ਤਰਪਨ ਆਦਿ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਹੈ।

Share:

Posh Amavasya Remedies: ਹਿੰਦੂ ਕੈਲੰਡਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪੌਸ਼ ਮਹੀਨਾ ਦਸਵਾਂ ਮਹੀਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੇਵੀ-ਦੇਵਤਿਆਂ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੂਰਵਜਾਂ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਧਾਰਮਿਕ ਮਾਨਤਾਵਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਪੌਸ਼ ਅਮਾਵਸਿਆ ਦਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਹੈ। ਇਸ ਪਵਿੱਤਰ ਦਿਹਾੜੇ 'ਤੇ ਪੂਰਵਜਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੂਰਵਜਾਂ ਦਾ ਆਸ਼ੀਰਵਾਦ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਸਨਾਤਨ ਧਰਮ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ ਅਮਾਵਸਿਆ ਤਰੀਕ ਨੂੰ ਗੰਗਾ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਕੇ ਭਗਵਾਨ ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੁਰਖਿਆਂ ਨੂੰ ਤਰਪਨ ਵੀ ਚੜ੍ਹਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਿਨ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਦਾਨ, ਤਰਪਨ ਆਦਿ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਹੈ। ਗਰੁੜ ਪੁਰਾਣ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਮਾਵਸਿਆ ਤਿਥੀ 'ਤੇ ਪੂਰਵਜਾਂ ਨੂੰ ਤਰਪਣ ਅਤੇ ਪਿਂਡ ਦਾਨ ਚੜ੍ਹਾਉਣ ਨਾਲ ਪੂਰਵਜਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਧਾਰਮਿਕ ਮਾਨਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਮਾਵਸਿਆ ਤਿਥੀ ਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਮਨ ਨਾਲ ਭਗਵਾਨ ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਧਕ ਨੂੰ ਅਨੰਤ ਫਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਾਧਕ ਨੂੰ ਪੁਰਖਿਆਂ ਦਾ ਆਸ਼ੀਰਵਾਦ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੁਰਖਿਆਂ ਦਾ ਆਸ਼ੀਰਵਾਦ ਸਾਧਕ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸ਼ੁਭ ਦਿਨ 'ਤੇ ਦਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਈ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਿਨ ਸੱਚੇ ਮਨ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਹਰ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 

ਇਸ ਦਿਨ ਕੁਝ ਖਾਸ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਿਲੇਗਾ ਸ਼ੁਭ ਫਲ

  • ਪੌਸ਼ ਅਮਾਵਸਿਆ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਸ਼ਰਾਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਂਡ ਦਾਨ ਚੜ੍ਹਾਉਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵਰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
  • ਪੌਸ਼ ਅਮਾਵਸਿਆ ਦੇ ਦਿਨ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪੂਜਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਈ ਗੁਣਾ ਫਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
  • ਪੂਰਵਜਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਪੌਸ਼ ਅਮਾਵਸਿਆ ਦਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਸ਼ੁਭ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
  • ਇਸ ਦਿਨ ਪਿਤ੍ਰਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਕਾਲਸਰੂਪ ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪੂਜਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
  • ਪੌਸ਼ ਅਮਾਵਸਿਆ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਿਨ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਵਸਤਰ ਦਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੇਤੂ, ਰਾਹੂ, ਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਜੁਪੀਟਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਹੈ ਪੂਜਾ ਵਿਧੀ

  • ਪੌਸ਼ ਅਮਾਵਸਿਆ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠ ਕੇ ਨਦੀ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
  • ਜੇਕਰ ਨਦੀ 'ਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਨਦੀ ਦੇ ਪਾਣੀ 'ਚ ਗੰਗਾ ਜਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਘਰ 'ਚ ਹੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
  • ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਭਾਂਡੇ 'ਚ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ, ਲਾਲ ਚੰਦਨ ਅਤੇ ਲਾਲ ਫੁੱਲ ਰੱਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
  • ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੂਰਜ ਮੰਤਰਾਂ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਸੇ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਤੋਂ ਸੂਰਜ ਦੇਵਤਾ ਨੂੰ ਅਰਘ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
  • ਸੂਰਜ ਅਰਘਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਰਵਜਾਂ ਨੂੰ ਚੜ੍ਹਾਵਾ ਚੜ੍ਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
  • ਤਰਪਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਲੋੜਵੰਦ ਨੂੰ ਦਾਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
  • ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੀਪਲ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਦੀ ਵੀ ਪੂਜਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਅਮਾਵਸਿਆ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਕਰੋ ਇਹ ਉਪਾਅ

  • ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਿਨ ਆਤਮਾਵਾਂ ਪ੍ਰਸੰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਦੀ ਬਖਸ਼ਿਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
  • ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪਿਤਰ ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ ਤਾਂ ਅਮਾਵਸਿਆ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਪੂਰਵਜਾਂ ਦੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਪਿਂਡ ਦਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਧ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।
  • ਆਪਣੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਦੀ ਆਤਮਾ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਗਰੀਬ ਨੂੰ ਦਾਨ ਕਰੋ।
  • ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕੁੰਡਲੀ 'ਚ ਪਿਤਰ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਔਲਾਦ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਧਾਂਜਲੀ ਭੇਟ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
  • ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੰਡਲੀ ਵਿੱਚ ਕਾਲਸਰੂਪ ਦੋਸ਼ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦਿਨ ਪਵਿੱਤਰ ਨਦੀ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਧਾਤੂ ਦੇ ਬਣੇ ਸੱਪਾਂ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਧਾਤ ਦੇ ਬਣੇ ਸੱਪਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ 'ਚ ਤੈਰ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਾਲਸਰੂਪ ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
  • ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਦਿਨ ਮੱਛੀਆਂ ਨੂੰ ਆਟੇ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਲੀਆਂ ਕੀੜੀਆਂ ਨੂੰ ਚੀਨੀ ਖਿਲਾਓ, ਇਸ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ।
  • ਇਸ ਦਿਨ ਕਾਂਵਾਂ ਨੂੰ ਖੀਰ ਖੁਆ ਕੇ ਪੂਰਵਜ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
  • ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਲੋੜਵੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੱਡ-ਵਡੇਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਕੱਪੜੇ ਦਾਨ ਕਰੋ।
  • ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਰਥਿਕ ਤੰਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਦੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਲੋੜਵੰਦਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨਾਜ ਦਾਨ ਕਰੋ।
  • ਜੇਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਧਾਰਮਿਕ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਦੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਪਿੱਤਲ ਦੀ ਪਲੇਟ ਦਾਨ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਪਿੱਤਲ ਦਾ ਦੀਵਾ ਹੋਵੇ।
  • ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਤਾ ਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਭ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਅੱਜ ਉਸਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਉਸਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਮਠਿਆਈਆਂ ਵੰਡੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਤਾ ਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ ਕੰਮ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਗੇ।

ਭੁੱਲੋ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ

  • ਪੌਸ਼ ਅਮਾਵਸਿਆ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਅਸਮਾਨ ਵਿੱਚ ਹਨੇਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚੰਦਰਮਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਨੇਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮਾਨਤਾ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਦਿਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸ਼ਮਸ਼ਾਨਘਾਟ ਦੇ ਨੇੜੇ ਤੋਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
  • ਪੌਸ਼ ਅਮਾਵਸਿਆ ਦੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਅਜਿਹਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਅਮਾਵਸ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸੌਂਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰਹਮਾ ਮੁਹੂਰਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਗਦਾ, ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਦਾ ਆਸ਼ੀਰਵਾਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਇਸ ਦਿਨ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠ ਕੇ ਪੂਜਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
  • ਪੌਸ਼ ਅਮਾਵਸਿਆ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤਾਮਸਿਕ ਭੋਜਨ ਭਾਵ ਪਿਆਸ, ਲਸਣ, ਮਾਸ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਸ਼ਰਾਬ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।
  • ਪੌਸ਼ ਅਮਾਵਸਿਆ ਦੇ ਦਿਨ, ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਬ੍ਰਹਮਚਾਰੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਿਨ, ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਨ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰਵਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੜ੍ਹਾਏ ਗਏ ਚੜ੍ਹਾਵੇ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
  • ਅਮਾਵਸਿਆ ਦੇ ਦਿਨ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਸਾਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜਿਸ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਲੇਸ਼ ਹੋਵੇ ਉਸ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੁਰਖਿਆਂ ਦੀ ਮਿਹਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
  • ਪੌਸ਼ ਅਮਾਵਸਿਆ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਗਰੀਬਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਪਮਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ